5 nov. 2018

TALLERES DE ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN Y TRASTORNOS ALIMENTARIOS



A lo largo del mes de octubre los alumnos de 3º ESO han realizado los Talleres de Cruz Roja Juventud. Aprovechamos para agradecer la labor de las técnicas de Cruz Roja y felicitarles por sus sesiones especializadas y motivadoras.  Han trabajado los siguientes contenidos:
Nutrición:
Dieta mediterránea vs “fast food”
Riesgos para la salud de las dietas mil
Riesgo de los nuevos consumos: energizantes y abuso de refrescos
Situación actual de la alimentación: aditivos, trasgénicos, sobrecarga de azúcar e influencia de dicha alimentación en el medio ambiente
Imagen y modelos:
Cánones de belleza en los medios de comunicación y presión social
Publicidad engañosa
Manipulación de marcas y productos milagro: Riesgos para la salud
Trucos de belleza: Retoque digital, maquillaje y trucos en cine y televisión
La belleza a lo largo de la historia
Autoestima: Autoconcepto de uno/a mismo/a
Trastornos alimenticios:
Tallaje actual de la ropa: Influencia en la percepción corporal
Trastornos de la conducta alimentaria: Control y distorsión de la imagen
Anorexia, bulimia, ortorexia, obesidad y vigorexia 

Otros recursos complenentarios para trabajar en la tutoría son (página SALUD):

 




La película muestra la evolución de Spurlock durante 30 días (febrero de 2003), durante los cuales subsiste en su totalidad con la alimentación y la compra de artículos exclusivamente de McDonald's. Podéis comprobar los efectos que tiene este estilo de vida en la salud física y psicológica.
  • Emilia Fernández ha diseñado este tríptico sobre la alimentación saludable, para que después de seguir las recomendaciones lo imprimas y organices tu menú semanal.


25 oct. 2018

DESAYUNA Y CÓMETE LA MAÑANA

IES FRANCISCO TOMÁS Y VALIENTE
El desayuno es una de las comidas más importantes que hacemos a lo largo del día. Para vosotros,  que os espera una mañana llena de actividad física e intelectual, no es conveniente  realizarla de cualquier manera.
  • Tras el visionado de los videos:

EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA  

24 oct. 2018

MEJORANDO LA ATENCIÓN

   Estas últimas semanas los alumnos de 1º ESO han participado en los talleres "APRENDO A CONTROLARME" impartidos por Psico 360 (Convenio de Colaboración con la Asociación Riojana de Padres de Niños Hiperactivos, ARPANIH y la Consejería de Educación, Cultura y Turismo del Gobierno de La Rioja.)

 En dos sesiones, los alumnos han trabajado:
  • Módulo de atención: Estrategias que favorecen la concentración y que potencian la velocidad y flexibilidad emocional.

  • Módulo de planificación: Adaptación del pensamiento, estructura adecuada de los pasos a seguir y aplicación de estrategias de motivación para la participación e implicación en las tareas.

  • Módulo de autocontrol: Identificación de emociones y pensamientos propios; adquisición del propio control aprendiendo a anticipar y modificar conductas y consecuencias. Recuerda a menudo tu "Medicina para la Felicidad"
Estrategias  para mejorar la atención y el autocontrol, útiles para todos los alumnos. Además de unas pautas sencillas para profesores.

14 oct. 2018

BIENESTAR EMOCIONAL

Hace poco se ha recordado la importancia de la Salud Mental como factor de protección de la infancia y la adolescencia. 
   Podemos empezar a trabajar la prevención desde el conocimiento sobre los signos que alertan sobre la enfermedad, la eliminación de prejuicios sobre la misma y la creación de recursos para enfrentar los retos y problemas de nuestra sociedad.
Como factores de protección personales están:
  • Hábitos de vida saludables.
  • Potenciación de la autonomía y responsabilidad.
  • Estrategias de afrontamiento del estrés.
  • Aprendizaje de técnicas de solución de problemas.
  • Mejora de la autoestima y las habilidades socioemocionales. 
 Factores familiares:
  • Una buena comunicación y afectividad familiar. 
  • Educación en valores.
  • Fijación de límites mientras se favorece la autonomía.
Factores socio-ambientales:
  • Redes de apoyo, amistades, modelos saludables.
  • Estrategias de control de la presión de grupo hacia conductas poco saludables.
  • Integración y éxito escolar.
Guía de Salud Mental de la Junta de Extremadura con actividades para realizar en Tutorías.
 
Vídeo

9 oct. 2018

CAMINO A LA ESCUELA




Este curso en 1º ESO, en la hora de tutoría queremos trabajar valores como el respeto, la solidaridad, tolerancia, igualdad de oportunidades, etc

También está recomendada para todos los alumnos, familias y profesores.
     Un documental que narra la historia real y extraordinaria de cuatro niños, héroes cotidianos -Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel- que deben enfrentarse diariamente con una multitud de adversidades y peligros para llegar a la escuela. Estos niños viven en cuatro puntos muy distantes de la tierra, pero comparten las mismas ganas de aprender y son conscientes de que sólo la educación les abrirá las puertas a un porvenir mejor.
    “Camino a la escuela” es una película que rebosa optimismo y esperanza en un futuro, donde para Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel todo es posible con coraje, predeterminación y esfuerzo.