25 oct. 2018

DESAYUNA Y CÓMETE LA MAÑANA

IES FRANCISCO TOMÁS Y VALIENTE
El desayuno es una de las comidas más importantes que hacemos a lo largo del día. Para vosotros,  que os espera una mañana llena de actividad física e intelectual, no es conveniente  realizarla de cualquier manera.
  • Tras el visionado de los videos:

EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA  

24 oct. 2018

MEJORANDO LA ATENCIÓN

   Estas últimas semanas los alumnos de 1º ESO han participado en los talleres "APRENDO A CONTROLARME" impartidos por Psico 360 (Convenio de Colaboración con la Asociación Riojana de Padres de Niños Hiperactivos, ARPANIH y la Consejería de Educación, Cultura y Turismo del Gobierno de La Rioja.)

 En dos sesiones, los alumnos han trabajado:
  • Módulo de atención: Estrategias que favorecen la concentración y que potencian la velocidad y flexibilidad emocional.

  • Módulo de planificación: Adaptación del pensamiento, estructura adecuada de los pasos a seguir y aplicación de estrategias de motivación para la participación e implicación en las tareas.

  • Módulo de autocontrol: Identificación de emociones y pensamientos propios; adquisición del propio control aprendiendo a anticipar y modificar conductas y consecuencias. Recuerda a menudo tu "Medicina para la Felicidad"
Estrategias  para mejorar la atención y el autocontrol, útiles para todos los alumnos. Además de unas pautas sencillas para profesores.

14 oct. 2018

BIENESTAR EMOCIONAL

Hace poco se ha recordado la importancia de la Salud Mental como factor de protección de la infancia y la adolescencia. 
   Podemos empezar a trabajar la prevención desde el conocimiento sobre los signos que alertan sobre la enfermedad, la eliminación de prejuicios sobre la misma y la creación de recursos para enfrentar los retos y problemas de nuestra sociedad.
Como factores de protección personales están:
  • Hábitos de vida saludables.
  • Potenciación de la autonomía y responsabilidad.
  • Estrategias de afrontamiento del estrés.
  • Aprendizaje de técnicas de solución de problemas.
  • Mejora de la autoestima y las habilidades socioemocionales. 
 Factores familiares:
  • Una buena comunicación y afectividad familiar. 
  • Educación en valores.
  • Fijación de límites mientras se favorece la autonomía.
Factores socio-ambientales:
  • Redes de apoyo, amistades, modelos saludables.
  • Estrategias de control de la presión de grupo hacia conductas poco saludables.
  • Integración y éxito escolar.
Guía de Salud Mental de la Junta de Extremadura con actividades para realizar en Tutorías.
 
Vídeo

9 oct. 2018

CAMINO A LA ESCUELA




Este curso en 1º ESO, en la hora de tutoría queremos trabajar valores como el respeto, la solidaridad, tolerancia, igualdad de oportunidades, etc

También está recomendada para todos los alumnos, familias y profesores.
     Un documental que narra la historia real y extraordinaria de cuatro niños, héroes cotidianos -Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel- que deben enfrentarse diariamente con una multitud de adversidades y peligros para llegar a la escuela. Estos niños viven en cuatro puntos muy distantes de la tierra, pero comparten las mismas ganas de aprender y son conscientes de que sólo la educación les abrirá las puertas a un porvenir mejor.
    “Camino a la escuela” es una película que rebosa optimismo y esperanza en un futuro, donde para Jackson, Carlitos, Zahira y Samuel todo es posible con coraje, predeterminación y esfuerzo.

6 oct. 2018

ENCUENTRA UNA MANERA EFICAZ DE ESTUDIAR


Para adquirir una técnica personal y eficaz para el  estudio  tienes que conocer cómo aprende nuestro  cerebro.
Ahora reflexiona sobre tu manera de aprender.

“Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual”.

Identificad las estrategias que ayudan a la concentración.

Analiza tus tiempos de sueño y descanso.
Importancia de autorregularse en el uso del móvil.Después de leer la investigación debate con tus compañeros   por qué la atención dividida tiene un efecto perjudicial en  la calificación final.
Importancia de la memoria

¿Utilizas alguna de estas técnicas?

¿Puedes aplicar algún consejo a tu estudio? 
Orientaciones para  planificar el estudio.
Comenta a tus compañeros lo que a tí te funciona.