Aprende estrategias como la meditación, te servirán para aumentar tu bienestar personal.
Puesto que la meditación puede considerarse un entrenamiento mental de la atención, practica para mejorar tu concentración o simplemente para utilizarla cuando necesites un momento de calma. En este vídeo encontrarás como aprender a meditar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario